A Pitta és Kapha típusok számára hasznos lehet a Vata ételek elfogadása, ha Vata egyensúlyhiányt tapasztalnak, különösen, ha Vata évszak van.
A Vata egyensúlyát a frissen főzött, teljes értékű, lágy vagy pépes állagú, fehérjében és zsírban gazdag, különféle fűszerekkel fűszerezett, melegen vagy melegen tálalt ételek alkotják.A Vata diéta során bőségesen kell használni az olajat, a vajat és a ghít.
Mivel a vata tulajdonságai a hideg, a szárazság, a könnyedség és a mozgékonyság, míg a pitta tulajdonságai a meleg, a könnyedség, az intenzitás és a folyékonyság, az ételeknek a melegítés és a hűtés keverékének kell lenniük, mérsékelten nedvesnek vagy olajosnak, földelőnek és stabilizálónak. Dosha kvíz: Vata, Pitta vagy Kapha. Ingyenes ayurvédikus étkezési terv a Vata Dosha számára.Vegánok és vegetáriánusok: itt vannak a "zöld" étrendet követők üdülőhelyei.
A Vata emberek számára a tápláló, erősítő, nyugtató és földelő étrend a legjobb.Kiegyensúlyozott étrend a pamutgyapot számára: Általános tanácsként érdemes főtt ételeket, nehéz textúrájú ételeket használni, ghít és egészséges olajokat adni az ételekhez, valamint sós, savanyú és édes ízű ételeket használni.
A Vata, mint dosha, hideg természetű, ezért a jeges italok, nyers zöldségek nem ajánlottak vata egyensúlyhiány esetén.Vata diéta útmutató: Földelés és táplálkozás a megfelelő élelmiszerekkel.
A vata dosha számára az ételek a könnyedség felé hajlanak, és több tápláló, édes ízű, olajban és sóban gazdag ételre van szükségük.
Megfiatalító étrend a három ayurvédikus testtípus számára.
Kövesse a pacifizáló vata dosha diétát: A székrekedés megelőzésének egyik legjobb módja a vata-kiegyensúlyozó étrend követése.
A Vata dosha ketyegésének kezelése a diéta segítségével.
Az ayurvédikus Vata dosha étrendnek melegnek, nyugtatónak, erősítőnek és földelőnek kell lennie. Diéta a Vata Kapha Dosha számára. Vata Pitta diéta: Pitta Vitta Pitta: Alapelvek, élelmiszerlista és étkezési terv: Alapelvek, élelmiszerlista és étkezési terv.A Vata súlyosbodása a Vata áramlásának Pitta vagy Kapha dosha által okozott akadályozása miatt is előfordulhat.
Nyers vegán étrend: Ez a vegán étrend nyers gyümölcsökön, zöldségeken, dióféléken, magvakon vagy növényi élelmiszereken alapul, amelyeket kezeletlen formában fogyasztanak. Nem számít, hogy alapkonstitúcióját tekintve erős Vata Dosha-val rendelkezik-e, és hosszabb távú étrendi változtatásra törekszik-e, vagy csak a megnövekedett Vata Dosha-t szeretné kompenzálni.A Vata-Pitta típusú étrend, a Vata-Pitta típusú étrend, lehetőleg olyan étrendet részesítsen előnyben, amelyben az édes íz dominál.
A Vata dosha étrendjének sok hidratáló élelmiszert kell tartalmaznia, mivel ezek legyőzik a dosha könnyű és száraz természetét.
A Kapha emberek étrendje sok friss és nyers ételt, például zöldséget és gyümölcsöt, valamint fűszeres ételeket, például gyömbért és borsot tartalmaz.Vata élelmiszerek listája: Mit kell enni és mit kell kerülni.
Általában a Vata-diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek melegítő, nedves és nehéz tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint édes, savanyú és sós ízűek. A Vata pacifizáló ételek segítenek a Vata egyensúlyának fenntartásában súlyosbodott állapotában, ami gyakoribb, mint kimerült állapotában.A rugalmas étrend szintén a fent felsorolt élelmiszereket részesíti előnyben, de nem korlátozza az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását sem.
Az Ayurveda szerint a Vata-emberek étrendje a természetesen édes, sós és savas ételeken alapul.
A Vata-diéta követése után is előfordulhat, hogy néha Vata-rendellenességekkel kell szembenéznie. Az ilyen típusú kettős doshák (és a kettős doshák nagyon gyakoriak) kezelésének érdekessége, hogy azok az ételek, amelyek az egyiket megnyugtatják, súlyosbíthatják a másikat, és ezt már említettük a Vata Kapha diétáról szóló bejegyzésben.Vata dosha: Vata dosha: Diéta, jelentés, jellemzők és még sok más.
Hűsítő, földelő, tápláló, erőt adó és kielégítő tulajdonságai miatt az édes íz a Vata-kiegyenlítő étrend legfontosabb összetevője.
A 28 napos diéta alapvetően alacsony glikémiás indexű és magas rosttartalmú élelmiszereken alapul.
Ayurvéda diéta: ismerkedjen meg a Vata emberek menüjével. A fehérjeszegény étrend foszforban is szegény, ezért naponta nagyjából két gramm foszfort adunk az étrendhez.Italok: sárgabaracklé, kókusztej, tehéntej, datolya és füge shake, szőlőlé, mangólé, gránátalma lé, édes narancslé, ananászlé.
Vata diéta táblázat a súlygyarapodáshoz: Az ayurvédikus.Vata diéta és életmód útmutató a Vata tünetek gyógyításához.
A DASH-diéta nemcsak a legjobb és legegészségesebb fogyókúra lett a versenyben, hanem elnyerte a legjobb cukorbetegség elleni diéta címét is - bár ezt a címet megosztották egy másik, szintén sovány fehérjékre épülő diétával.
Ami az italokat illeti, a Vatáknak követniük kell a Vata-diéta irányelveit, és a meleg gyógynövényes Vata teákat és italokat kell választaniuk.
A vata méregtelenítő diéta követéséhez fogyasszon naponta egy-két adag ama-csökkentő élelmiszert, amelyek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, levesek, teljes kiőrlésű gabonafélék és fűszerek.
Az ájurvéda szerint az édes, savanyú és sós ízek nyugtató hatással vannak a vata-ra, ezért minden vata-kiegyensúlyozó étrendnek tartalmaznia kell őket.
A pitta-diétát követők számára ajánlott a sok folyadék fogyasztása, emellett a diéta szempontjából mindenféle ételt ehetünk, mert erős az emésztés tüze.Tartalmazza azokat az ételeket, amelyeket előnyben kell részesíteni, és azokat, amelyeket kerülni kell, ha Vata-egyeztető étrendet követsz.
Ezen ízek ismerete lehetővé teszi, hogy Vata-kiegyenlítő étrendet alakítson ki anélkül, hogy állandóan az előnyben részesítendő és kerülendő élelmiszerek kiterjedt listáira kellene hivatkoznia.Diétás útmutató: Dosha: Élelmiszerek a Vata Dosha számára.
A Vata-diéta olyan étrend, amely leginkább a Vata egyensúlyhiányban vagy Vata testtípusban szenvedők számára alkalmas.