A diéta menete: 1 hét a megadott diéta szerint, majd 1 hét tojásmentes étkezés (lehetőleg zsír és szénhidrát nélkül), majd ismét 1 hét az alábbi diéta szerint.
A tojásos diéta meglehetősen korlátozó étrend, ezért nem ajánlott hosszú ideig folytatni.A háromnapos diéta általában azt ígéri a fogyni vágyóknak, hogy három nap alatt akár 4,5 kilogrammot is fogyhatnak, ha pontosan betartják az előírt étrendet.
Gyakran mondják, hogy a diéta néhány napos normál étkezés után megismételhető (egyes verziók szerint ez csak 1-2 nap, mások szerint akár 4-5 nap is lehet).
A 3 napos katonai diéta, amellyel akár 10 kilót is leadhatsz.A tojásdiéta a gyors fogyás sztármódszere.
A katonai diétát több héten keresztül ismételheti, amíg el nem éri a kívánt súlyt.Amellett, hogy be kell tartania a diétás előírásokat, naponta legalább két, két és fél liter vizet kell innia, emellett naponta legalább félórás sétát kell tennie a friss levegőn.
A tojásos narancsdiéta egy 5 napos fogyókúrát ajánl, amely drasztikus jellegének köszönhetően látványos fogyást eredményez.
Zsírégető almakúra: 5 nap alatt 3 kilót fogyhatsz.
A 14 napos paleo diéta fogyási eredményei az egyik legfontosabb ok, amiért a legtöbb ember hajlandó kipróbálni ezt az étkezési tervet.A 15 napos tojásdiéta azoknak ajánlott, akiknek emésztési és túlsúlyproblémáik vannak, és a bőrükkel is gondok vannak.
A tojásdiéta eredménye a gyors fogyás, akár 7 kg két hét alatt. Ahhoz, hogy a diéta hatékony legyen, mindig megbízható forrásból származó friss tojást válasszon.Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, fekete kávé Ebéd: 2-3 főtt tojás, főtt karfiol, paradicsom, fekete kávé Vacsora: 1 szelet sült karaj tojás-diéta 4.
A megfigyelt sikeres fogyás okán kifejlesztette a napi három alma diétát, amely egy teljes táplálkozási stratégiát és egy speciális étrendet kínál.Aki keresett már az interneten a fogyókúra témájában, az garantáltan belefutott a 90 napos diéta, más néven szeparációs diéta módszerébe.
Express fogyás: 3 nap, mínusz 3 kiló.
Az étrend kiegészítéseként ajánlott zöldséglevest fogyasztani: ez segít fenntartani a szervezet sav-bázis egyensúlyát, és sós ízével remek kiegészítője lesz a turmixok édes ízének. Fogyj 3 kilót 3 nap alatt a tojásdiéta segítségével.A 3 napos tojásdiéta, más néven tojásböjt egy olyan diéta, amelynek során rövid ideig főként tojást, vajat és sajtot fogyasztunk.
Reggeli: 3 főtt tojás, gyümölcs (ideális esetben 1 narancs vagy 3-4 mandarin vagy fél grapefruit vagy 3 karika ananász), zöld tea tej és cukor nélkül.
Egyszerű őszi diéta 3 napos mintaétrenddel.
A 13 napos diéta közel két hete alatt testsúlyunktól függően akár 8 kilót is fogyhatunk. Reggeli - két főtt tojás, 2 paradicsom és egy csésze cukrozatlan zöld tea. A diéta lényege, hogy minden nap, minden étkezésnél, körülbelül fél órán keresztül tojást kell enni.Ebéd: egy alma, 20 dkg főtt pulykahús, fél bögre barna rizs, egy bögre főtt brokkoli.
Az, hogy valaki fogyókúra után mennyit hízik-e és mennyit, csak a diétától függ, amelyet utána követ.Hihetetlen diéta tojással.
Reggeli: citromos tea Ebéd: 1 szelet sovány hús grillezve, gyümölcs Vacsora: az előző nap bármelyik vacsora választható. A szegedi klinika diétája.Ezt a diétát csak heti 3 napon kell folytatni, a hét többi napján pedig egészséges étrendet kell követni.
Receptgyűjtemény 90 napos.
A katonai diéta lényege Csak vizet és koffeinmentes gyógyteákat ihatsz, tojásos diéta 3 napig csak üresen, esetleg egy kis természetes, kalóriamentes édesítőszerrel, például steviával és eritrittel.A diéta egyes változatai szerint minden megengedett, más változatok szerint csak a víz és a diétás üdítők, sőt néha még a kávé és a tea is.
Az első egy hétben a tojások igazán frissek, ilyenkor érdemes lágy tojást, buggyantott tojást készíteni belőlük.
Ebéd - két tojásfehérjéből készült omlett, 120 gramm főtt vagy sült hal és egy pohár zöld tea.
Ebéd: rántotta 3 tojásból, 1 paradicsom Vacsora: Szombat Reggeli: 1 főtt tojás, 5 dkg párizsi, 2 pirítós Ebéd: 22 dkg főtt marhahús, burgonyasaláta Vacsora: 1 zsemle, 1 kefir, 1 alma: 3 dl tej, 1 alma Vasárnap Reggeli: 2 db hot dog, 1 zsemle, 1 paprika Ebéd: húsleves üresen, 20 dkg grillezett csirke, zöldségköret Vacsora: bármelyik heti.
Egyszerű sajtos omlett Könnyű - gyors 1 adag 2 tojás 1 evőkanál vaj, sótlan 1 evőkanál reszelt kemény sajt Só 1,3 g 14 g 30 g vaj a serpenyőben.
Amint abbahagyja ezt a diétát, és visszatér a normál étrendjéhez, a kilók szinte azonnal visszajönnek. Mindig bőr nélkül, sütve vagy főzve fogyasszon csirkehúst az étrendjében, és ne fűszerezze túl. A fent említett háromnapos diétának vannak más változatai is, amelyek meghatározzák, hogy milyen ételeket válasszunk: például grapefruit helyett narancsot, tonhal helyett túrót, valamint többféle zöldség közül választhatunk. Reggeli : két lágytojás, 1 pohár narancslé Ebéd : 200 g főtt vagy párolt marhahús zöldségekkel, 1 narancs Vacsora : 3 főtt tojás 4. A háromnapos diéta nem ad tanácsokat a testmozgásra vonatkozóan, így a fogyás csak a fokozott anyagcserének és a csökkentett kalóriabevitelnek köszönhető. A leggyakoribb háromnapos diéta (amely egyben a legnépszerűbb is) egy olyan étrend, amely meghatározza, hogy mit ehet valaki reggelire, ebédre és vacsorára. Az étrend jellemzői attól függően módosulnak, hogy mit iszik az illető a diéta ideje alatt.